2023년 목표 중 하나가 '금연'이었다... 30년 넘게 피운 담배를 이번에는 꼭... 끊어내고 싶었다.. -_-;; 작년 연말 남은 담배 한 갑을 알뜰하게 피우고(^_*) 금연에 돌입...!!!! 예전에도 한 번 금연을 시도했다가 허무하게 실패한 경험이 있어서 이번에는 도움을 받아서 진행하기로 했다. 작년 연말 남아있던 담배를 깔끔히 해치운 후 산본 보건지소로 항했다. 무료로 금연 클리닉을 해주기때문에 이번엔 정말 제대로 금연을 하고 싶었다... 처음 금연 클리닉 방문후 대략 3개월 후... today(3월 23일)..... 목요일은 야간 진료가 있어서 저녁 8시까지 운영을 한다.. 2층에 위치한 금연 상담실.... 내가 여태까지 담배피면서 지출한 담배값은 이렇듯 알뜰하게 사용되고 있었다.. 이 양 ..
어느순간... 일상이 약간 반복적이게 진행되는 듯 하여.. 곰돌이의 평일과 휴일을 기록하려한다... 평일(월요일~금요일) + 아침 7시즈음해서 기상 아침식사는 사과 or 계란프라이 or 콘푸로스트 + 회사까지 도보로 출근 8시 전/후 도착 8시부터 9시까지 커피마시면서 편하게 blog.. + 9시 ~ 12시 근무.........하면서 약간의 농땡이..(오늘같은..ㅋㅋㅋ) 12시 ~ 13시 점심... 은 pass + blog(평일 점심은 간헐적 단식..) + 13시부터 18시까지 근무.... 하면서 눈치봐서 조금씩 자유시간... + 18~20시 전후로 퇴근 저녁은 현미+곤약밥... 가급적 탄수화물은 지양... TV는 여자프로농구 우리은행, 여자프로배구, 프로야구 한화이글스 스포츠경 기시청.. 없으면 맛집 ..