1차 금연 성공!!!! 금연 클리닉으로 ㄱㄱㄱ

2023년 목표 중 하나가 '금연'이었다...

30년 넘게 피운 담배를 이번에는 꼭... 끊어내고 싶었다.. -_-;;

작년 연말 남은 담배 한 갑을 알뜰하게 피우고(^_*) 금연에 돌입...!!!!

예전에도 한 번 금연을 시도했다가 허무하게 실패한 경험이 있어서 이번에는 도움을 받아서 진행하기로 했다.

작년 연말 남아있던 담배를 깔끔히 해치운 후 산본 보건지소로 항했다.

무료로 금연 클리닉을 해주기때문에 이번엔 정말 제대로 금연을 하고 싶었다...

처음 금연 클리닉 방문후 대략 3개월 후... today(3월 23일).....

목요일은 야간 진료가 있어서 저녁 8시까지 운영을 한다..

2층에 위치한 금연 상담실....

내가 여태까지 담배피면서 지출한 담배값은 이렇듯 알뜰하게 사용되고 있었다..

이 양 × 30년의 타르가 내 몸에 쌓여있다.. -_-;;

담배를 끊을 수 있는 방법은 간단하다....(나의 리얼 경험담)

1. 남에게 내가 금연한다는 사실을 널리 널리 알려야한다.(혼자만 금연한다고 절대 할 수 없다)

(나는 하루에 2갑씩 피는 골초였다....-_-;;)

2. 하루에 물은 최소 1L 이상 마시도록한다(의사 의견으로 노폐물을 빨리 배출할 수 있다)

(화장실을 자주가는 단점이 있지만 의외로 다이어트에도 도움이 된다)

3. 첫째달은 담배 생각이 간절하므로 사탕, 껌 등 간식거리를 최대한 많~~~~이 준비한다..

(살찐다고 걱정하지말고 무조건 금연에 초점을 맞추어야한다)

4. 금연 클리닉에서 제공하는 금연 패치는 최대한 사용하지 말고 버텨라

(무언가에 의존하는 생각이 드는 순간 확 무너질 수 있다)

5. 모두 한 두번의 금연 실패의 경험이 있을것이다...이번에 실패하면 난 개xx다 라고 생각하고 무조건 참아라

(난 유혹을 이겨낼 수 있는 절제할 줄 아는 인간이다 ^_^v)

아직 완전히 금연 클리닉이 끝난건 아니다.

앞으로 3개월 후 소변검사를 통해 완전히 니코틴이 빠져나갔는지 다시 한 번 확인한다..

여기에서도 최종 금연이 확인되면 5만원 상품권을 준다고한다...

3개월 후 6월 말... 상품권을 포스팅하며 나는 다시 돌아올것이다 !!!!

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